台鐵大改點 周四起修改86班次信貸二胎借貸小額借款3萬車貸利率公式信貸銀行利率速算小額信貸二胎房貸風險信貸利率試算信貸條件
台鐵大改點 周四起修改86班次是團塊等問優活健康網記者談雍雍／綜合整理）不健康 飲食習慣與缺乏運動是造成肥胖 主因但一般人對於肥胖 認知多止於外觀因此常容易忽略肥胖對健康所帶來 危害其實肥胖對健康影響不只造成體能衰退還可能會導致各種代謝、婦科等各方面 症狀以及造成男性不舉、增加女性不孕機率、傷害關節等問題最嚴重 是如果你知道肥胖還會讓人短命應該就很難放任脂肪猖狂 滋長！體重超標問題多傷膝、影響性功能肥胖不止是美觀問題更是很大 健康問題一般來說當身體質量指數BMI大於27再加上腹部肥胖男性腰圍>90公分、女性>80公分即列入「肥胖」而雖然大多數 人都知道肥胖會引起三高、心臟病、腦血管等疾病但根據過去《優活》報導曾指出體重超標還可能導致以下4大危害：1）骨關節炎風險增／女性、肥胖、高齡等都是罹患骨關節炎 高危險群據研究當身體量指數BMI大於30時體重超過膝蓋所能負荷會增加罹患膝退化關節炎 風險易造成負重關節如膝蓋、髖關節、脊椎在活動時會受到限制、活動後疼痛加劇2）不舉機率高／影響男性性功能像是性功能障礙、陽痿都和肥胖有關因為肥胖者易發生代謝症候群以及血管硬化使血流速度變得緩慢導致陰莖 充血功能較差加上體型肥胖陰莖勃起後 長度相對變短陰莖表皮組織也會出現過多脂肪細胞降低對性刺激 敏感度3）影響受孕率／不孕症造成原因除了晚婚、及接觸環境荷爾蒙等因素外肥胖也不能忽視因為身體負載過多 脂肪組織可能影響女性荷爾蒙代謝、引發內分泌失調干擾月經週期造成經期不規律影響子宮內膜對胚胎 接受性這些都會大大增加不孕 機率4）減少壽命／健康醫療網／記者黃心瑩報導）一位50多歲 男性銀行主管因長期處於業績壓力之下夜間無法安眠為此特地求助睡眠障礙科醫師處方給予安眠藥、抗焦慮藥與肌肉鬆弛劑經連續服用三個月晚上 確自覺睡著但早上起床還是覺得很疲倦越來越沒有精神甚至開始記憶力下降逐漸影響工作因而讓他決定轉而尋求中醫 協助中醫師張峰銘表示這位患者至門診時眼神呆滯注意力不集中且有點憂鬱 傾向食慾不佳寡言連患者太太都表示丈夫話越來越少彷彿進入了自己 世界經過望聞問切後給予含人參牛黃類 藥物搭配針灸三週後症狀就明顯好轉總算能一夜好眠從中醫 角度來看心主神主宰人 思考多因壓力造成失眠如工作家庭及經濟日有所思夜有所夢所以躺下後未立即入眠反而思緒奔騰牽腸掛肚不僅腦子無法休眠連肝腎代謝系統也無法充分休息隔天起床還是覺得疲累反而會影響工作效率；也有許多人加班到很晚回優活健康網編輯部／綜合整理）肚子裡 寶寶是吸收來自媽媽 營養而成長 因此懷孕時 飲食以有規律並能充分攝取營養為基本原則有些孕婦因為很怕體重增加而不確實吃好三餐但這樣寶寶無法成長媽媽 體力也會不夠相反 疏忽體重管理導致體重增加過多 話則會引起妊娠高血壓症候群台鐵大改點 周四起修改86班次使用電腦、不熬夜、不抽菸喝酒、多攝取具抗氧化功能 天然蔬果都有助預防眼周老化優活健康網編輯部／綜合整理）請試著想想看自己 身體是否有「鐵質」（薪水）含量不足 情形呢？是不是為了應付最低所需鐵質（固定支出）就已經很吃力了？如此一來你沒有多餘 「置裝費」必須【華人健康網／特別報導】每晚翻來覆去總是睡不著？估計全台約4百萬人有睡眠障礙長期睡眠不足
台鐵年度大改點 周四起截短或停駛86班（中央社／資料照片）台鐵20日（週四）起將實施年度大改點，截短或停駛86班次。台鐵也印製冊本式時刻表40萬本、摺頁式時刻表8萬張，19日上午8時起在台鐵各大站提供旅客索取。
根據台鐵9月就已對外公布的改點計畫，20日起將增開樹林-台東及南港-潮州直達車各2班次，同時對於座位利用率偏低的離峰時段客運列車，截短行駛或停駛，共有86班次。
台鐵目前因面臨駕駛及乘務人力不足，重新檢討旅運需求，依據尖、離峰不同時段適當區隔，酌減離峰時段利用率偏低的班次，挪移人力及車輛運用至假日尖峰時段，發揮整體列車最大運輸效能。
20日起，台鐵列車改點重點如下：
一、增開樹林-台東直達自強號2班次，台北、台東行車時間約4小時。418次及443次，逢週五及週日行駛。
二、增開南港-潮州直達新自強號2班次，台北、屏東及台北、高雄行車時間分別為約4小時及3小時40分。133次及110次，逢週五至週日行駛。
三、客座利用率偏低的晨、夜間離峰時段客運列車，共86班次截短行駛或停駛。
台鐵改點列車車次、時刻，也可參考台鐵網站及各車站公告。
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